Estamos vivendo o desconhecido, as pessoas estão assustadas, muitas não sabem como será o futuro, tudo é imprevisível ainda. Outros países estão vivendo uma realidade cada dia mais alarmante, e nas últimas semanas, o Brasil entrou nas estatísticas da pandemia Coronavírus, que é uma família de vírus que causam infecções respiratórias, com sintomas semelhantes ao de uma gripe comum.
Os órgãos de saúde têm pedido para a população, ficarem em casa e tomarem cuidados necessários no combate ao Coronavírus. Em Santarém, os locais públicos, Shoppings Centers, Bares, Restaurantes e locais que são propícios a aglomerações de pessoas estão fechados para que todos se conscientizem sobre a gravidade da calamidade pública que estamos vivendo.
Mas, existem muitas pessoas que ainda insistem em achar que é só uma gripezinha, ou que o isolamento social não é necessário. Por isso, nesse ebook iremos esclarecer para você o que é isolamento social, o que você pode fazer durante esse período e quais as consequências dessa medida para a saúde de todos.
Esse é o Momento de Pensar na Coletividade
Empatia é a capacidade de se identificar com o outro, sabendo se colocar do ponto de vista de outra pessoa. A solidariedade, significa “caráter, condição ou estado solidário”, e agora, mais do que nunca, chegou a hora de demonstrar esses sentimentos para com o outro e consigo mesmo. Chegou o momento de fazer um esforço e permanecer em casa, pois com a disseminação do novo Coronavírus (Covid-19) por todo o Brasil, é necessário adotar medidas para diminuir o ritmo de contágio da doença.
Isso ocorre através do isolamento social, considerada um dos principais pontos que estão diminuindo o ritmo de novos casos registrados nos países mais afetados pelo coronavírus, e é uma medida essencial para barrar a propagação do vírus que é transmitida pela via aérea e pelo contato físico.
Mesmo em casa, alguns cuidados são necessários também
O ideal é que cada pessoa não compartilhe seus objetos de uso particular, como toalhas, maquiagens roupas, etc. Se possível, deve-se separar também talheres, copos e pratos para que cada pessoa não corra o risco de se contaminar dentro da própria casa. E evitar beijos e abraços.
Ao espirrar ou tossir proteja a boca e o nariz com um lenço descartável ou com a parte interna do braço, na altura do cotovelo. O lenço, depois de usado uma vez, deve ser jogado fora. Os braços e as mãos devem ser lavados com água e sabão ou higienizados com álcool gel.
O ideal é que as pessoas se cumprimentem sem se tocar. Tomar banho de piscina não é proibido, pois é uma atividade ao ar livre, desde que não haja aglomerações. Uma ou duas crianças na piscina não tem problema, mas se forem mais de cinco, é melhor evitar.
Pequenas reuniões, de trabalho ou encontros com um casal de amigos, devem ser evitados. Assuntos urgentes devem ser conversados pela internet, via videoconferência, alguns aplicativos como: ezTalks, Google hangouts, ooVoo e zoom possibilitam essa interação de qualquer lugar, basta ter internet.
O que pode ocorrer se as pessoas não respeitarem a ordem de Isolamento Social
Muitas pessoas questionam a necessidade de ficarem em casa, por considerarem exagero dos governantes, mas caso não haja uma obediência na orientação do Ministério da Saúde de isolamento social vai acontecer um aumento no número de casos de Covid-19 e, com certeza, um agravamento do quadro clínico severo das pessoas mais vulneráveis e não será possível manter a barreira de transmissão do vírus.
O sistema de saúde brasileiro não está preparado para milhares de doentes em poucos dias, então ficar em casa é a melhor indicação para que o vírus não se propague.
Durante o Isolamento Social, você pode:
Ler Livros
Leia aquele livro que você deixou de lado por falta de tempo, continue a leitura do seu livro preferido. Esse é um momento de deixar os pensamentos mais leves. As notícias demais podem ser prejudiciais para a saúde mental, então ocupe sua mente com leituras que você gosta.
A Amazon por exemplo, está oferecendo livros de graça na versão Kindle. São livros sobre sociologia, educação, psicologia, política, entre outros temas.
Jogar Video Game
Aproveita esses dias para se divertir com seus filhos, joguem videogame com eles. O The Enemy está com 15 jogos disponíveis na sua plataforma totalmente gratuita durante esse período.
Assistir Filme
Quantas vezes, já sentimos vontade de assistir um filme com aquela pipoca? Agora você vai ter tempo pra assistir seus filmes, e distrair sua mente um pouco desse caos. O Globo Play, por exemplo, disponibilizou filmes e séries gratuitas durante 30 dias.
Assistir Aulas Fitness Online
Muitas academias estão oferecendo aulas fitness grátis e online. Aproveita para exercitar seu corpo. A Smart Fit, por exemplo, está disponibilizando em sua plataforma aulas gratuitas, é só acessar: www.smartfit.com.br/treineemcasa
Faça Cursos Online
Nesse período de isolamento social, aproveite para fazer um curso online. Várias instituições como a FGV, Notorium Play, Senai, Homa, Harvard, Stoodi e Udemy estão disponibilizando suas plataformas online para cursos gratuitos.
Ouça Podcasts
O Spotify disponiliza de uma infinidade de conteúdos em podcasts, escolha os assuntos que mais lhe interessa.
Maratonar Séries
Sabe aquela série que você quer assistir todos os episódios, mas nunca tinha tempo? Pois é, agora você tem tempo de sobra. Aproveita para assistir suas séries favoritas.
Dar uma Geral na Casa
Aproveita esses dias em casa, para arrumar aquelas roupas que não vai usar mais e separe para doação, limpe os móveis, troque os lençóis e organize toda a sua casa.
Fazer chamada de vídeo com as pessoas que Ama
Ligue para aquele amigo que há muito tempo vocês não conseguem se falar, e batam aquele papo e claro, marquem o próximo encontro depois do isolamento social.